Alimentazione

Si mangia troppo o si rifiuta il cibo per rabbia, ansia, nervoso, noia, senso di colpa. Si mangia mentre si guarda la televisione o si usa il telefono, senza rendersi conto della quantità e della qualità del cibo. Si tende a mangiare in eccesso in occasione delle festività e nei momenti di convivialità, poiché il cibo è abbondante.

Il cibo può essere una fonte di benessere o creare sofferenza, a tutte le età. È vantaggioso imparare a gestire le proprie emozioni, trovare un equilibrio e sviluppare un buon rapporto con il cibo, per una alimentazione sana e salutare.

Attività

  • Educazione alimentare
  • Sostegno psicologico
  • Consulenza psicologica
  • Colloquio psicologico
  • Psicoterapia individuale
  • Sostegno psicologico ai famigliari

Strumenti

  • Mindful Eating *
  • Protocollo MB-EAT *
  • Psicoterapia cognitiva


*  Descrizione alla pagina "Mindfulness"

Disturbi

  • Anoressia
  • Bulimia
  • Binge-Eating
  • Evitante
  • Selettivo
  • Ruminazione

Problematiche

  • Rapporto col cibo
  • Obesità
  • Immagine del corpo
  • Sottopeso
  • Ricerca della magrezza
  • Sovrappeso
  • Mangiare in compagnia

Obiettivi

  • Identificare i tipi di fame
  • Riconoscere la sazietà
  • Alimentazione equilibrata
  • Ascoltare i segnali di fame

Tipi di fame

  • Dei sensi
  • Emotiva
  • Della mente
  • Dello stomaco